AROHA® Trainingszeiten

donnerstags von 20:10 Uhr bis 21:10 Uhr
in der Turnhalle der Grundschule Rosenthal/Schwicheldt, Pechschwarte 64

Leitung

Elke Wedepohl-Greinke
AROHA®-Instructor, KAHA®-Instructor, ÜL-C

AROHA® ...

… heißt übersetzt aus der Sprache der Maori „Liebe“.

AROHA® ist ein effektives und unkompliziertes Training zu speziell komponierter Musik. Es werden Gesäß, Oberschenkel, Bauch gefestigt. AROHA®  führt zu innerer Ausgeglichenheit, bietet ständig wechselnde spannungsvolle und entspannende Elemente, die verborgene Energien freisetzen und der Seele ein Wohlbefinden bereiten. An diesen Kurs kann jede/r ohne Vorkenntnisse und in jedem Alter und Trainingszustand teilnehmen.

Die Bewegungen sind inspiriert vom HAKA (Kriegstanz der Maori) mit seinen kraftvollen Bewegungen, dem KUNG FU und den runden, konzentrierten und fließenden Bewegungen des TAIJI‘s.

Ziele:

  • Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
  • Fettreduzierung
  • Festigung und Kräftigung entscheidender Muskelgruppen
  • Verbesserung des Körpergefühls und der Balance
  • Optimierung des Koordinationsvermögens
  • Stressabbau, Gefühl von Entspannung und Mobilität
  • Spaß an der Bewegung

Weitere Infos unter www.aroha-academy.de