Fitnessgymnastik

GroupFintess – das ist Bewegung, Spaß, Power und Körpergefühl.
Fitnesstraining in der Gruppe für mehr Ausdauer, für feste Muskeln, eine gute Haltung und eine tolle Figur. (Quelle: DTB)

Fitnessgymnastik beim SV Falke Rosenthal der Oberbegriff für einen fitness- und funktionsorientierten Sport.
Die Workouts sind sehr vielseitig und abwechslungsreich. Trainiert werden die körperliche Ausdauer, die Beweglichkeit der Faszien und das Kräftigen von Muskelgruppen wie z.B. BBP, im Arm-, Schulter- und Nackenbereich und die Rückenmuskulatur. Inspiriert ist das Programm durch Übungen aus dem Bodystiling, Fatburner, Aerobic, Rückenfit, Faszientraining usw. Diese Kombination wirkt sich positiv durch gute Fettverbrennung, Straffung der Figur, Stabilität und Beweglichkeit sowie Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems auf unseren Körper aus.

Am Ende eines Workouts sorgt ein entspanntes Dehnen für ein angenehmes Wohlbefinden.

Die Übungen werden als Einzel-, Partner- oder Gruppenübungen ausgeführt. Kleinsportgeräte wie Brasils, Fitnessbänder, Kleinhanteln, Redondo-Bälle, Stäbe u.a. kommen regelmäßig zum Einsatz. Aktuelle Trends und neu erworbene Kenntnisse aus Lehrgängen werden in das Programm integriert.

Die Gruppe besteht derzeit aus Teilnehmerinnen im Alter zwischen etwa 30 und über 70 Jahren. Neueinsteiger, Damen sowie Herren, können gern jederzeit hinzukommen.

Ein Motto ist bei dieser Fitnessgymnastik-Gruppe wichtig: Der Spaß steht im Vordergrund!

Trainingszeiten
Dienstag von 19:30 bis 20:30 Uhr

Ort
Sporthalle der Grundschule Rosenthal-Schwicheldt, Pechschwarte 64, 31226 Peine

Leitung
Elke Wedepohl-Greinke (ÜL-C, KAHA®-Instructor, AROHA®-Instructor)

Infos unter breitensport@falke-rosenthal.de