KAHA® Kursprogramm
Wir bemühen uns bei Interesse KAHA Kurse anzubieten und informieren dazu über die Homepage und die WhatsApp Gruppen/Status.
Für Mitglieder des SV Falke Rosenthal und TSV RW Schwicheldt ist der Kurs kostenfrei, für Nichtmitglieder kostet der Kurs 32 €.
Trainingszeiten
Mittwoch von 19:45 bis 20:45 Uhr
(nur als Kurs!)
Ort
Sporthalle der Grundschule Rosenthal-Schwicheldt, Pechschwarte 64, 31226 Peine
Leitung
Elke Wedepohl-Greinke (ÜL-C, KAHA®-Instructor, AROHA®-Instructor)
Infos und Anmeldung unter kaha@falke-rosenthal.de
KAHA® ...
… stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet „stark“, „mutig“, „energiegeladen“.
Es ist ein Kursprogramm, das dem Teilnehmer über die Ausführung von langsamen Bewegungen hauptsächlich im Stand genügend Zeit gibt, jede Bewegung effektiv ausführen und spüren zu können. Dabei stehen im Mittelpunkt Bewegungen, die dem Qi Gong, Taiji, Yoga, Rückenschule und Sturzprophylaxe entstammen sowie inspiriert sind vom Kursprogramm „AROHA“
KAHA® …
- ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
- kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
- ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen
- gibt innere Ruhe und Gelassenheit
- führt zu Entspannung und Stressabbau
KAHA® steigert …
- die Kraftausdauer,
- die Dehnung/Flexibilität,
- die Koordination und Körperkontrolle
- die geistige Vitalität
Infos unter www.aroha-academy.de