KAHA® Kursprogramm

Vom 18.08. bis 06.10.2020 findet ein neuer KAHA® Kurs statt.
Für Mitglieder des SV Falke Rosenthal und TSV RW Schwicheldt ist der Kurs kostenfrei, für Nichtmitglieder kostet der Kurs 32 €.

Trainingszeiten
Dienstag von 18:15 bis 19:15 Uhr

Ort
Sporthalle der Grundschule Rosenthal-Schwicheldt, Pechschwarte 64, 31226 Peine

Leitung
Elke Wedepohl-Greinke (ÜL-C, KAHA®-Instructor, AROHA®-Instructor)

Infos und Anmeldung unter kaha@falke-rosenthal.de 

KAHA® ...

… stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet „stark“, „mutig“, „energiegeladen“.

Es ist ein Kursprogramm, das dem Teilnehmer über die Ausführung von langsamen Bewegungen hauptsächlich im Stand genügend Zeit gibt, jede Bewegung effektiv ausführen und spüren zu können. Dabei stehen im Mittelpunkt Bewegungen, die dem Qi Gong, Taiji, Yoga, Rückenschule und Sturzprophylaxe entstammen sowie inspiriert sind vom Kursprogramm „AROHA”

KAHA® …

  • ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
  • kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
  • ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen
  • gibt innere Ruhe und Gelassenheit
  • führt zu Entspannung und Stressabbau

KAHA® steigert …

  • die Kraftausdauer,
  • die Dehnung/Flexibilität,
  • die Koordination und Körperkontrolle
  • die geistige Vitalität

Infos unter www.aroha-academy.de