… stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet „stark“, „mutig“, „energiegeladen“.

Es ist ein Kursprogramm, das dem Teilnehmer über die Ausführung von langsamen Bewegungen hauptsächlich im Stand genügend Zeit gibt, jede Bewegung effektiv ausführen und spüren zu können. Dabei stehen im Mittelpunkt Bewegungen, die dem Qi Gong, Taiji, Yoga, Rückenschule und Sturzprophylaxe entstammen sowie inspiriert sind vom Kursprogramm „AROHA“

KAHA® …

• ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend
• kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskelgruppen
• ist von jedem Teilnehmer und in jedem Alter durchführbar, besonders hinsichtlich der Koordination, Konzentration und muskulären Voraussetzungen
• gibt innere Ruhe und Gelassenheit
• führt zu Entspannung und Stressabbau

KAHA® steigert …

• die Kraftausdauer,
• die Dehnung/Flexibilität,
• die Koordination und Körperkontrolle
• die geistige Vitalität

Infos unter www.aroha-academy.de